人呀人

我怕的，當輔導對像十分信任我說的話。會怕到跳起來長篇大論，解釋一番每個人都有屬於自己的答案，都是獨立的個體。不要完全信任輔導員。長篇大論長篇大論。

個人信仰是，道是無道。莫崇拜或迷信任何人或存在。真理，得自己體驗應證。我和你說的，是我自己的體驗。

讀了Jeffrey Moussaieff Masson的 Against Therapy, 心理治療的歷史，其黑暗面。比較早期，心理治療的起初，許多試驗，許多不道德，許多心理治療師不自覺的濫用權利，許多被治療者結果成為心理治療被害者的故事。心裡很警愓。

輔導員也是人。一樣俱備人的弱點。人的陰暗面。一樣是脆弱的。

Against Therapy 最觸動我的，輔導關係打從開始就無法平等，來見輔導的人，都處於脆弱的狀況。輔導員多要平等對待，那不平等界線早已劃下。

被輔導對像也許不察覺，輔導員本身應知道。

電影傳達的訊息，心理治療師彷彿都無言聆聽。都平淡情緒無波動。那是假象。

因為，心理治療師或輔導員，也還是人一個。

平淡無情緒的心理治療師或輔導員，怎麼去感受當事人的諸多感受幫助對方去理解自己呢？

人是人，人充滿感受。感受無法很科學地被分析排列考據。人不該被當為物體（Object）來分析之後成為數據或科目。

傷痛

時常聽人說，我很傷，我很痛，可是誰沒有傷沒有痛呢？

曾經我也常這麼說。

現在覺得，是的，誰沒有傷，沒有痛；可是那不等於你的傷與痛便不是傷不是痛。

正視自己的感覺，是尊重自己的感覺。正視自己的傷痛，是尊重自己的傷痛。是尊重自己。

輕易地把傷與痛掃一邊，不等於傷痛便消失。那是否認自己，否定自己。

正視自己的傷痛，允許它的存在與發生，面對它，便很痛苦吧，一些些耐心，一些些愛心，讓它被看見，不逃它，一天，它一定會過去。真正過去。

那麼樣痛過了，心會柔軟，力量會增強，可以感受他人的傷痛，可以不害怕，可以更好地陪伴。

關於憤怒

曾經我對輔導員說：「我不生氣的。我看不到自己有脾氣。」

輔導員靜靜看著我，平和問我：「你對生氣的詮釋是甚麼？」

生氣，是那個下午，爸爸抓起椅子，轟然拍在桌子上，椅子折斷，桌子破裂，爸爸的手流出血來。

那一幕那麼震驚了年幼的我。那是我對生氣的理解。成長過程裡目睹許多父母的爭執，家裡的暴力，內心深處，我深信了生氣是可怕的，我不要生氣，不可以生氣。

直到被輔導員那麼一問。才看見了自己年幼的恐懼。才看見自己如何壓抑自己的氣怒。

我是人，人怎麼可能不會生氣？只，氣怒了，把氣怒強壓下去，轉移注意力，不自覺地以其他方式表露，或，自我否定，生氣了看不見自己生氣。

那一天之後，慢慢地，學懂正視自己的氣怒。學習看見自己的氣怒。允許自己生氣，允許自己的憤怒，讓它被表達，讓它被看見。

然後明白，憤怒並不可怕，憤怒可以被表達。憤怒是能量，能量沒有好壞之分，分別在於如何表達，如何轉化。

化憤怒為力量，話不是這麼說嗎？

精神病之診斷

精神病的診斷在於症狀的多寡及歸類。

診斷可以幫助醫生評定所需要的治療，並預測有關病症的可能性進展或變化；而對病者及家人而言，能夠給某個狀況掛個名字，有個名字，能讓他們鬆一口氣。

但診斷是有局限性的，每個人對心理困擾皆有個人的獨特體驗經歷及理解，不同的體驗經歷及理解可能產生誤解，特別是當醫生和病人來自不同文化、社會或宗教背景時；不同的醫生可能會對同一個病人下完全相異的診斷，只著重於症狀意味著不能充分地將患者及其處境作整體看待。而每一位病人的經歷對他個人都有其特殊意義，這是任何醫學診斷都無法足夠地考慮到的因素。

將診斷變成一個標簽是非常有害的，將一位精神分裂病者只視為「精神分裂病者」，憂鬰症者只為「憂鬰症病人」等等，而不是「一位患有精神分裂／憂鬰症的父母、作家、工程師或學生」，等於診斷已經總結了患者的一切，否定了他的存在及個體。

診斷並不等於一個人的一生，它只是一個人身份或歷史的一小部份。

精神病可以痊癒，不少人已經痊癒。往往，一些患者在擺脫疾病後變得更堅強明智。另一些人，可能在危險期後仍然易受到傷害，時而復發； 再有一些，難以康復，需長期接受治療。而精神科醫生不可能準確地預測每一位病人的疾病結果。

每一類精神病都可能會痊癒。不幸的是，有時人們會被告知他們永遠不可能康復；這樣的說話加深患者既有的無力或絕望感，同時，可能導致患者自我放棄。

無論其他人說甚麼，重要的是永不放棄。

（資料取自英國MIND「理解精神病」手冊）

關於精神病

精神病並無那項是比較嚴重那項比較不嚴重這回事，許多人會有此觀念，譬如認為精神分裂症是最嚴重的精神病；事實，每一項精神病都不一樣，而每一位病人及親友所受的折磨無輕重之分，都苦。

精神病是社會最不被了解的狀況之一。精神病患往往和電視或電影裡描繪的形象不同。而許多精神病患經過適當的治療及支持，能夠過著建設性及豐盛的生活。

藥物及其他醫學治療對某些患者有幫助，但對其他人則不然。醫學性治療可能只是幫助康復的一部份，並非主要或唯一的幫助。

將患者問題只當作需要醫學性治療的疾病來看待是非常狹隘的觀點，防礙人們考慮患者生活中導致精神病的多種不同因素，及這些因素對他們的思維、感情及行為產生的作用； 也防礙人們進一歩探討現有各種不同的非醫學性治療方式。

因此，一些人選擇稱精神病為心理或情緒困擾。

患上精神病並不是任何人的過錯，更不是懦弱的表現，切莫因此感到羞恥。