每一句「開玩笑罷了！」，背後都另有真相。
每一句「我不知道！」，背後都有「知道」。
每一句「我不管！」，背後都另帶情感。
每一句「還好」，背後都另有傷痛。
關於溝通。
學心理治療常被訓練聆聽寂靜(silence)，那沉默或寂靜說的是甚麼？
譬如見一位憂鬰症者，說話間他突然沉默半晌，我被教導的是，沉默之前發生了甚麼？(What happened before the silence?) 我說了甚麼？或，他說了甚麼？
我在那寂靜中感受了甚麼？
我可以由上述其中一個點向對方提問。或我說：What was going on for you?/What was happening?/Where were you?
沉默與寂靜是充滿訊息的。如果懂得去溝通，聆聽。
聆聽寂靜。
要懂得聆聽寂靜得先懂得與寂靜相處。
與孤獨相處。
要不然，便忙忙地略過，用聲音或動作填補那寂靜。
懂得聆聽寂靜，你會懂得起首的那三行字。
開玩笑罷了！那玩笑是怎麼開起來的，那一刻，你腦裡閃過的念頭是甚麼？心裡感受了甚麼？如果你讓自己安靜一下，看一看。那便是玩笑底下的真相。
治療裡當事人很常被問問題時說「我不知道」。我應對的方式是：「那說你知道的。你知道的是甚麼？」
一定都知道，都有答案。
「我不知道」說的是：我不想對自己負起責任。別人／你知道，你給我答案。
你幫我負責我的生命。
那是把自己的力量（power）交給別人。
每個人心裡都有自己的答案。
「我不管！」
曾經我如此回應導師，導師應我：What's behind "I don't care" is anger.
是憤怒嗎？是有的。也還有其他許多感受。
看看吧，當你說「我不管！」，你的感受是甚麼。
問候人，常聽到的是「還好」「還不是這樣」。
聽著，那感受是無奈的。彷彿生活很麻木不仁，不得志。
當然有人的「還好」是：還滿意。
被問候，我要嘛回答：很好！活著真好！
要嘛，會略為報告：在寫功課啊，散散漫漫心神不在，看書看到頭昏腦脹.....／很快樂，下雪令我很快樂，在雪裡散歩很快樂.....
我不麻木不仁地回答「還好」。
