甚麼是愛自己？
我之前真沒想過這個問題。
只輔導訓練過程裡，忽然看見年幼的自己，看見那個小孩的孤獨淒涼，之後便要自己好好地愛裡頭那個小孩，讓那個孩子長大。
當時沒想，那是愛自己。
一次輔導關係裡，當事人猝然發覺自己之前所以為的愛自己，原來不是，原來不曾好好愛自己，哀傷流淚。我才忽然想起，怎麼樣叫愛自己？
一般觀念的愛自己，是讓自己吃好用好穿好，要自己隨心所欲吧？一份好工作好收入，物質不憂，有閒錢擁有甚麼，有閒睱旅遊經歷一點不同，諸如此類吧？
我忽然發覺，內在世界呢？心靈層次呢？心靈的成長呢？是不是都被忽略、忽視了？
甚麼是心靈？
我的體會，源自許多問題：我是誰？我為甚麼是我？內心深處，我要的是甚麼？我欠缺的是甚麼？我真的快樂嗎？我在追求甚麼？
這麼樣追溯下去，便回到生命的初始。我怎麼來到這個生命，怎麼體會這個生命。那裡頭，有一個小孩，一直被忽視的。
我的體會，認識那個小孩，認同他的存在，是愛自己的起歩。
小孩曾經歷的恐懼、迷惑、無助、孤獨、憤怒。哀傷。
2009年8月18日 星期二
營救
日常生活裡，營救是自然現象，不被置疑的。同情心嘛！
唸輔導班時，同學與同學間的對話及交流，一旦誰無意間上演了營救者角色，一定被講師指出，營救者得往內檢視自己。
輔導關係裡輔導員不該營救。一旦營救對方，等於否定對方內在的力量，等於拿走對方的力量。等於不信任對方內在的力量。
一個受傷虛弱的人，背起他快速地走，比較扶著他一歩一歩慢慢走，哪個比較容易？
陪伴一個受傷脆弱的人，知道不可營救的同時，得不停提升自己內在，得柔軟與強大俱備。往往，營救的內在心態是承受不起對方讓自己感受到的脆弱不安恐慌憤怒等等，難以面對自己內在的騷動與脆弱。
譬如一個失去伴侶的人，對方的悲慟消沉，自然地會讓我們要努力地去做些甚麼讓他快樂起來，與其陪在旁邊，嘗試體會對方的哀傷，陪伴哀傷裡頭的孤獨。
我說的不是不可營救，事實是生活是生活；我說的是觀照個人內在。
曾經在輔導關係裡，那麼知道不可營救，可在對方一而再再而三三而四一連串打擊後，那麼悲慘啊！我心多不忍！那個剎那，我出手營救。
結果，不致於毀了對方；輔導關係動力繁複，許多發生許多工作。要說的是，那個剎那之後，我看見自己的脆弱，靈魂深處的痛。我看見的對方的悲痛，是我自己的悲痛，我要救的，是我自己。
便好好再面對自己。好好再愛自己。
唸輔導班時，同學與同學間的對話及交流，一旦誰無意間上演了營救者角色，一定被講師指出，營救者得往內檢視自己。
輔導關係裡輔導員不該營救。一旦營救對方，等於否定對方內在的力量，等於拿走對方的力量。等於不信任對方內在的力量。
一個受傷虛弱的人，背起他快速地走，比較扶著他一歩一歩慢慢走，哪個比較容易？
陪伴一個受傷脆弱的人，知道不可營救的同時，得不停提升自己內在，得柔軟與強大俱備。往往，營救的內在心態是承受不起對方讓自己感受到的脆弱不安恐慌憤怒等等，難以面對自己內在的騷動與脆弱。
譬如一個失去伴侶的人，對方的悲慟消沉，自然地會讓我們要努力地去做些甚麼讓他快樂起來，與其陪在旁邊，嘗試體會對方的哀傷，陪伴哀傷裡頭的孤獨。
我說的不是不可營救，事實是生活是生活；我說的是觀照個人內在。
曾經在輔導關係裡，那麼知道不可營救，可在對方一而再再而三三而四一連串打擊後，那麼悲慘啊！我心多不忍！那個剎那，我出手營救。
結果，不致於毀了對方；輔導關係動力繁複，許多發生許多工作。要說的是，那個剎那之後，我看見自己的脆弱，靈魂深處的痛。我看見的對方的悲痛，是我自己的悲痛，我要救的，是我自己。
便好好再面對自己。好好再愛自己。
2009年8月8日 星期六
The wounded healer
記者：你是身心靈導師，當你面對普通人的時候，你會不會想他就是病人，我要来引導他？
和朋友談話，朋友獲知輔導員在輔導關係裡也七情六慾，獲知心理治療師有人曾患精神病，都會大吃一驚受到驚嚇。
一般觀念容易以為從事這行的都看得透澈完全客觀，甚至，有點冷吧？卻不知，許多進入這個行業的，就因為生命裡的許多磨難，為了尋找解脫或答案；謂之，受創的治療者。
我一直強調「我看見的你是我自己」，胡因夢訪談裡由靈性的角度如是表達。
當初自己怎麼會唸上輔導，就因為當時生活的磨難，和一位創傷後壓力症侯群的伴侶一起生活，精神飽受折磨，非常迷失困惑，非常痛苦；為求解脫，去唸心理學，要理解人的心理與行為，然後在心理學裡看見一些答案，明白了自己的痛苦，對自己多了點了解；因為曾經那麼痛苦，深深體會那裡頭的孤絕，裡頭，是更深一層地解脫自己的痛，跑去唸輔導，希望自己曾體會的，自己所看見的希望，可以和其他受苦的生靈分享。
此謂受創的治療者。
督導曾對我說，你會遇到你所需要的當事人（You will meet the clients you need）。是的，所有我生命裡尚待完成的功課，會有那麼樣的一個人，進入輔導關係，和我結伴同行，一起學習。我看見的他，是我自己；他看見的我，是他自己；那裡頭我們都要學習的。
你和我，都是受創的治療者。
胡 因夢：「身、心」為甚麼最後還要加上「靈」的探索，其實就是把澈悟者領悟到的終極實相容納進来。當一個人進入到終極實相的時候，他跟宇宙眾生就不再分開，主客體就變成一體的。我們 可能没有體悟到這一點，但在頭腦上可以認知到，把這個認知當成是人生的終極目標之後，我們就會發現在其他人身上看到的問題，就都是自己的問題。那樣我們就 不會把别人看成病人，平等性也才能發展出来，我們就不會是一個高高在上的治療者，或者是大師，而是我們稱之為「受創的治療者」，就是自己也跟他一樣，也有問題。
和朋友談話，朋友獲知輔導員在輔導關係裡也七情六慾，獲知心理治療師有人曾患精神病，都會大吃一驚受到驚嚇。
一般觀念容易以為從事這行的都看得透澈完全客觀，甚至，有點冷吧？卻不知，許多進入這個行業的，就因為生命裡的許多磨難，為了尋找解脫或答案；謂之，受創的治療者。
我一直強調「我看見的你是我自己」，胡因夢訪談裡由靈性的角度如是表達。
當初自己怎麼會唸上輔導，就因為當時生活的磨難，和一位創傷後壓力症侯群的伴侶一起生活，精神飽受折磨，非常迷失困惑，非常痛苦；為求解脫，去唸心理學，要理解人的心理與行為，然後在心理學裡看見一些答案，明白了自己的痛苦，對自己多了點了解；因為曾經那麼痛苦，深深體會那裡頭的孤絕，裡頭，是更深一層地解脫自己的痛，跑去唸輔導，希望自己曾體會的，自己所看見的希望，可以和其他受苦的生靈分享。
此謂受創的治療者。
督導曾對我說，你會遇到你所需要的當事人（You will meet the clients you need）。是的，所有我生命裡尚待完成的功課，會有那麼樣的一個人，進入輔導關係，和我結伴同行，一起學習。我看見的他，是我自己；他看見的我，是他自己；那裡頭我們都要學習的。
你和我，都是受創的治療者。
2009年8月2日 星期日
不一樣
輔導關係，很大程度上和許多人日常生活的關係反其道而行。
一般人是，你傷心了，叫你別傷心，都忘了它吧！孩子叛逆父母，啊大大不得了。很痛苦嗎，不忍心看，想辦法讓你不再痛苦。你生氣？罪不可赦！多壞的表現！
輔導關係是，你傷心了，好，好好地傷心。你可以沉溺悲傷。叛逆？叛逆好啊，叛逆是成長必經的過程。很痛苦，便痛苦吧，我陪著你，便痛苦到盡頭吧！生氣？便好好地生氣吧！多大的脾氣都可以，我不會跑開不會阻止你不會說那是不對的。
很大程度上，就因為這一切在日常生活裡不被允許，那無言無形的壓迫，許許多多的壓抑，長年累月，便靈魂受困，跌落谷底，看不見黑暗隧道的末端。看不見光。把自己深鎖在自己裡頭。
輔導關係的治療，很大程度上就因為給予了當事人不一樣的經驗。
一般人排斥兼恐懼悲傷憤怒痛苦等情緒，排斥世俗規定以外的行為，卻不知，恐懼的是甚麼？為甚麼排斥？
我在輔導裡看見的，當這一切都被允許，一般人都不會無止境地沉溺，所有的悲傷憤怒痛苦叛逆都有一個盡頭，只要被允許。
一點耐心，一點愛心，一點陪伴。
一般人是，你傷心了，叫你別傷心，都忘了它吧！孩子叛逆父母，啊大大不得了。很痛苦嗎，不忍心看，想辦法讓你不再痛苦。你生氣？罪不可赦！多壞的表現！
輔導關係是，你傷心了，好，好好地傷心。你可以沉溺悲傷。叛逆？叛逆好啊，叛逆是成長必經的過程。很痛苦，便痛苦吧，我陪著你，便痛苦到盡頭吧！生氣？便好好地生氣吧！多大的脾氣都可以，我不會跑開不會阻止你不會說那是不對的。
很大程度上，就因為這一切在日常生活裡不被允許，那無言無形的壓迫，許許多多的壓抑，長年累月，便靈魂受困，跌落谷底，看不見黑暗隧道的末端。看不見光。把自己深鎖在自己裡頭。
輔導關係的治療，很大程度上就因為給予了當事人不一樣的經驗。
一般人排斥兼恐懼悲傷憤怒痛苦等情緒，排斥世俗規定以外的行為，卻不知，恐懼的是甚麼？為甚麼排斥？
我在輔導裡看見的，當這一切都被允許，一般人都不會無止境地沉溺，所有的悲傷憤怒痛苦叛逆都有一個盡頭，只要被允許。
一點耐心，一點愛心，一點陪伴。
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