一直想寫些關於精神病的，一直不知從何寫起。
精神病有許多種，而且許多重疊之處。想來想去理不出個頭緒怎麼寫。覺得很難簡單化。
今天和朋友一席話，之後便想，就這麼開始吧！
朋友母親躁鬰症（Bipolar/Manic depression）多年，最近和母親吵了大架，朋友難過傷心之餘充滿內疚，可不明白母親的行為，不明白自己，不知道如何應對母親。不知道可以怎麼做。
和精神病人相處。
我曾經和精神出狀況的親人同住，那箇中艱辛，只覺非過來人難以理解。一個精神狀況不穩定的人，動輒生氣喝罵指責，言語可以極端尖酸刻薄，殘暴程度可以絕對令人難以置信、完全不可理喻。
可以你做甚麼都不對，你不做甚麼也不對。連你呼吸都可以不被允許。
後來我明白了，那兇暴背後，是極度的脆弱與恐懼，嚴重的不安全感及無助感。不是他的人格性情問題。
能夠做的，是認識這點，不將對方的指責喝罵照單全收，收進心裡，不take it personal。
他的指責，其實不關你事；只不過你人在現場，你只是他內心情感的投射。若不是你，便是任何一個他面前的人。
也不用想和對方講道理。對方不理智，你不可能和他理智。所謂不可理喻。
你可以做甚麼？首要任務：照顧自己的心靈健康。尋求援助，若能得到專業人士的扶持是上善之道；安排時間和空間讓自己走開、休息。進行完全不同的活動。
和精神病人相處，不是蓋的，若不懂得照顧自己心靈健康，下一個精神出狀況的便是你。
找資料，了解有關病情。了解精神病。有認識，有助於接受病者諸多難以理喻的性情行為。
箇中詳情，是的，是寫起來萬分長篇大論，便這麼樣吧，暫時這麼一點兒。
8 則留言:
這個'精神出狀況'的人,不一定就是已經被診斷的是嗎?也可以是我們所謂的正常人是吧?
我，
是的，你的領悟完全正確。
許多精神病患，在被診斷出病名前早已精神不妥當一段時間。精神病不是突發性的，而是長時間的累積及壓抑所致。
譬如說，長時期的消沉不振，便已是憂鬰症的症狀；但一般人種種因素下將之歸罪為當事者人格性情問題，在那情況下，那精神出狀況的，便是「正常人」。
精神病普遍上仍被視為恥辱，能夠坦然面對及接受，對一般人而言仍非常困難；加上對它的有欠認識，許多精神病人是被當「正常人」對待的。
我個人不喜歡以「不正常」來稱呼精神病，覺得這觀念過於負面；而且，一般所謂的「正常人」，不見得就時常很「正常」；覺得，精神病就是精神病，面對它，接受它，對它有認識，才能知道如何應對及處理。
有一種叫亞健康的健康狀態，如果用在精神病方面，我想所謂的正常人很多都是處於“亞精神病”這種狀態中吧。或許沒有更多的事情誘發把“亞”推向真正疾病（能夠被診斷出的病），所以還能夠被接受為‘正常人’。所以認同你說的，不能說不正常。覺得正不正常其實沒有界限，只看如何詮釋。
我，
謝謝你讓我認識了亞健康這個詞，我是第一次聽見，上網查了，才知道甚麼意思。
的確，正不正常其實沒有界限，表面上看起來正常便是許多人以為的正常，將之看成不正常便是不正常。
譬如某些民族（例印地安人）的篤信夢及所見意象，對之慎重以待；這在西方醫療制度，便是精神病，不正常了；那在印地安人而言卻是日常生活的一部份，大家如此，一向如此，正常得很！
嗯對，地球是圓的，有無數個面。要不斷提醒自己這個。
我，
啊，很喜歡這句，地球是圓的，有無數個面。謝謝你。
人類，一個時間內只能站在一個點，不能無所不在；所有的理論都有個出發點，不能概括所有。
讀了Eckhart Tolle的書,覺得精神病人和正常人的差距更小了,心理反應基本上是一樣的,只是"pain body"也許重一些,Threshold也許低一些,然後受困著可是自己覺察不到那被困的小我,讀著心情很沉重,感覺到那裡面的痛,釋放不出來的痛,所以只能以扭曲的方式呈現...卻只能引發更多的痛. 他們其實更需要愛,需要不被判斷的接受,需要一個穩定的陪伴,需要被當成正常人的對待與尊重. 讀著更覺得世間有這麼多的苦呢...更可以體會你常說的眾生平等...
天空，
是呢，pain body是人性裡共同的無知、無明。精神病人受苦，沒精神病的，許多也一樣受著無盡的苦；精神病人的痛，是那麼痛，而將裡頭的痛換了個面貌表現，表現淡漠表現隔離表現瘋狂表現憤怒，不懂得的，便只看見那表面，看不見背後的恐懼及那無以名狀的痛；他們需要被愛被接受，同時，更需要被理解；可是，多麼不容易呀，大家都在受著苦呢！
天空，你能夠體會那麼沉重的痛，善哉善哉！我覺得那是祝福，你被祝福了力量去學習，去體會，去理解，去幫助呢！
謝謝你的留言與分享。
共勉之。
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