曾經我去內觀禪修，老師讓我們圍一個圈，幾十人在不大的空間圍起來，那圈子緊得很。老師讓我們向前走。圈子太密，沒有移動的空間，站著好久，無法向前走。
之後大家談談自己的感受。心急呢！怎麼就不動！那前面的怎麼不動！怎麼沒人動！
老師說，你想走去哪兒呢？
那之後的生活，我便時常看見焦慮。心裡的急，要快快去到前面，下一歩，下一個目標。
日常生活裡，開始留意到一些人說話特別快，動作特別快。趕趕趕，趕去哪兒呢？
沒完沒了的焦慮。
某日放工時間，那平時說話快速無比的同事嘆氣道：「做不完的工！」
那麼快速那麼有效率，還是做不完。
工作有做得完的嗎？
那麼多焦慮，焦慮底下是甚麼呢？
16 則留言:
是满满满满的对生活对生命的不安……
7,
那不安，可是害怕？
若然，害怕甚麼？
會不會你是急性子、自我要求高的人呢？
因為對人生有太多的未知（數），
所以總想「掌控」一切，
希望一切循著己意發生，
因為未知，所以內心恐懼、不安，
要求越高，越在意別人的眼光，
越難達到要求，
於是就害怕自己無法掌控一切，
害怕自己失去擁有的一切……
是呗……
害怕犯错、害怕不小心犯错、害怕不好、害怕不够好、害怕别人的眼光、害怕会失去一切、又同时害怕失去自己……
矛盾到极点……
上面的匿名是你吗，加爱？
我是自我要求高的人。
你说的，都是呢。
我害怕犯错，害怕不好，
但同时知道就算我小心翼翼的不犯错，
生命也还是一样的无常，
根本无从掌控。
所以我慌。
我不知道我该怎么办。
我不知道我是不是要继续好好的走下去。
还是要偶尔学着坏一些。
但什么才好什么才坏又没有一个肯定。
我乱了。
觉得做什么都不是。做什么都不对。
路到底在哪里……
楼上的匿名绝对不可能是加爱。
你对加爱可以有这个基本的信心，
她不会猜测你，不会判断你，不会尝试引导你讲出她自以为是的答案，
她只会耐心的等你和陪伴你。
楼上的匿名肯定不是加爱。
很多人迷失了...
匿名者，
我這麼感覺了，你在整理自己裡頭的不安，表面上你在和7說話，那同時，你在和自己說話，你看見自己的焦急，對自己無盡的鞭策，看見自己恐懼失去控制，看見自己對他人眼光的在意，看見自己的身不由己，看見自己難以言喻的不安；可是？
而看見了，又怎麼樣？彷彿亦無法改變？
我對生命的體會，改變起於自覺，看見的那刻，便是轉變的開始。它是一個漫長的旅程，一輩子的功課，一路走，一路問：我要的是甚麼？我心裡真正要的是甚麼？我真正在意的是甚麼？在不同的階段，我對自己的存在意義及要求不停改變，逐歩沉澱。
在那過程裡，我逐歩尋找自己，漸漸地對自己認識愈多，漸漸地比較明白我的過去如何塑造了今天的我，漸漸地學懂感恩所有的發生。
沒有秘訣，沒有特別方法，就只是一歩一歩走下去，不停追問，不停經歷。
匿名者，我祝福你。
謝謝你的留言，謝謝你的參與。謝謝你。
7,
匿名者不是我。是甚麼原因讓你以為匿名者是我呢？
是的，生命無常，慢慢長大，我是這麼體會了，許許多多的無可奈何，許許多多的無力感，多麼不好受的感覺，多麼地令一顆心充滿恐慌；可因此我體會了，是這無奈及無力感讓我要去做些甚麼，它是我生命的推動力。是，我無法改變生命裡種種現象及發生，但我可以盡心盡力，做自己做得到的，同時學習寛待自己，寛待他人。
小孩的成長過程裡充滿權威代表，父母師長隔壁的大哥哥阿姨姑姑叔叔伯伯街上的警察等等，小孩都被教導了要學好，不可犯錯，小孩不停地討好，長大了，許多權威的聲音依然活在生命裡，鞭策著要自己精益求精；老是有個無形的聲音，對這孩子說：你不夠好。
7, 你沒有做得不對，你是你自己，已經很好。你在努力生活，你掙扎了，表示你沒有放棄，我看見了，心裡感動呢！
如果不說你不知道的，說說你知道的，你知道甚麼？
朋友、豬，
謝謝你，給予我的這麼大的肯定。
我感動，更感恩！
我在學習，在努力。
謝謝你。
小孩子，
看見一句拖著......的留言，我一感覺對方說不清自己的感覺，二對方思慮周到，思慮許多了，不曉得該怎麼妥當地表達自己的感受.....；我不明確你要表達的是甚麼呢！
可以把句子再加擴充嗎
加愛，我只是個潛水者，
偶爾游過看到你的文章，
有感而發，只因曾是過來人，
一個完美主義者，自我要求高，
為了不負眾望，背負了極大的壓力，
曾經歷長年累月失眠之苦，
希望掌控一切，卻因為世事的無常及許多的未知，讓恐懼佔據心靈，
結果一發不可收拾，壓出憂鬱情緒，
不只一次萌生想死念頭。
我是這樣的走過來的，
只想在這裡分享一點點……
匿名者，
謝謝你的回應。
我讀著感慨感激感恩。
感謝你的分享。
我祝福你。願路繼續走下去，你內心裡的力量與光愈清明。
謝謝你。加油！
加爱，
不好意思，误会了。我不知道那匿名者是谁，然后乱猜的。
关于那个权威的声音，我是明白的。但就是摆脱不了。那声音一直一直在缠绕。我试着自己告诉自己，我很好了，我没有做的不对。但是自己的声音是多么的软弱无力。看到你这么告诉我，我像是得到一种认同。心里很是激动。
谢谢你，加爱。
看了你的问题，我有点乱。我不知道我知道什么。我知道我现在站在十字路口，不是不懂该往哪个方向走，而是选择了方向后，却开始胆怯得不敢踏步。结果一直停在原地。
我知道我想要转过头，去直视小时候每一个，被权威教导成不断讨好别人的我自己。但是我也知道我在害怕，我害怕自己转过头以后，会突然惊慌失措。
我知道我需要好好静下来，跟内在的自己说说话，安静聆听我的心到底想要什么。可是你知道吗？我没有经验。我不知道要怎么开始和心说话。试了好久都不成功。我好郁闷。
7,
你不需要跟我道歉，你沒做錯甚麼。既然你說自己是亂猜，那麼，是甚麼原因讓你亂猜呢？
自己的聲音只要時常去聽見，是不軟弱的，7。如果能時常聽見自己內心裡真正要的是甚麼，那力量是強大的。你有這個力量，它只是在等著被發覺，被看見。
你知道的是，你不敢做選擇，怕做了錯誤的選擇，你怕犯錯；於是一直踟躕不前，是嗎？
7, 你覺得怎麼樣的選擇才是完全無誤的呢？
而如果你轉過頭去了，驚慌失措了，接下來會怎樣呢？
而經驗不就是一次又一次經歷累積起來的嗎？7，你和我的交談，就已是你和自己的交談，你在說，你不安，你害怕，你怕自己做得不夠好，你怕自己犯錯，你感覺驚慌、猶豫，你想知道自己的內心，想知道自己，想改變，可是彷彿無從著手......這一些，已是你和自己的內心話。
7,能夠這麼樣不停探索下去，一天，你會找到自己的方向及答案。
我祝福你。深深祝福你。
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