強大與脆弱

心愛的貂兒死去，很哀傷的時候，那被哀傷衝擊撞倒的感覺很可怕，看著自己彷彿完全失去意志力，彷彿完全無助，抓不著力爬起來。

看見自己那麼脆弱。軟弱。軟弱裡連心驚的力都幾乎提不起。

那龐大的哀傷裡，支撐我的是一個信念：讓它來，它會過去。不害怕它。

信念裡頭，知道自己比以前強壯，強壯得足以允許自己非常脆弱。

一般反應，是不允許自己脆弱，感覺脆弱了，要自己堅強起來。我後來的體會是，唯有強大，才能真正面對脆弱，允許脆弱。

唯有強大，才能眼對眼，面對面，看著自己的脆弱，不眨眼，不逃。陪伴哀傷。

好好地，全心全意地，陪伴自己。

好好地，全心全意地，體會及接受哀傷與脆弱，是生命的一部份。生命的本質。

好好地，全心全意地，擁抱哀傷。擁抱死亡。

不審判

輔導員得努力學習及成長，其中得不停學習的，是一顆不審判的心。

自小我們被教育是非黑白對錯好壞，被教育學習種種判斷以求存於複雜的社會環境；種種道德觀念，這是自私那是不負責任這是任性那是愚蠢這是軟弱那是無恥........，要年長後再學習不加審判，談何容易。

可聽見自己內心裡批判的聲音？

班上談論這課題時，同學們被問：甚麼樣的輔導對象你不能接受？

罵粗口的、強姦犯、虐待兒童的、虐待動物的、動用暴力的.........。每個人都有自己的標準與價值觀，一些是成長過程裡被灌輸的概念，一些是後來生活累積的經驗，加減乘除一番，每個人都有自己的好壞對錯是非黑白標準。

要怎麼樣學習不審判？聆聽自己裡頭的聲音，對自己誠實，覺知，便是起頭。

為甚麼要不審判？因為來見輔導的，都是受苦的生靈。

基本上每個人都希望被喜愛，不希望被討厭被憎恨。不希望被批判。

不只是輔導關係裡，日常生活裡，亦盡是受苦的生靈。

陪伴哀傷

唸著輔導時，曾經一位同學車禍突然去世。我哭到幾乎崩潰。

不完全因為同學的突然去世。其中，是生命無常所帶來的震撼與打擊。其中，是我生命裡曾失去的人，我未完成的哀悼。

一個失去，會牵動許多其他的失去。

喪禮上許多哭泣流淚的人，都不只為死者哭泣。一個死亡，會讓我們潛意識地面對了自己的死亡。裡頭的焦慮無助無奈與恐慌。讓我們面對生命的無常。面對過去的痛現在的痛。

同學的去世讓我看見外婆和父親的去世，我不曾好好哀悼，不曾允許自己的哀傷被表露。那哀傷積存在我生命裡，那一刻，被強大地牵引出來。

那之後，學習了好好面對哀傷，正視它，陪伴它。學習勇敢，不逃，不轉移注意力。比較難，情緒會不停往下沉，沉到一個地歩，睡不好吃不好，無心飲食，無心處理日常生活，感覺自己患上憂鬰症。

是憂鬰症，反射性憂鬰症，因為生活裡發生的重大打擊。但允許它，不害怕，它會過去。

之後，生命裡一些很潛在的感受比較了然。生命被騰出一個再成長的空間。生命更深入。