本來無一物

本來無一物，何故惹塵埃。

朋友在傷心難過時，這麼對我說對自己說。

我心痛朋友的傷心難過輕易被自己排拒否定。

那剎那我想罵粗口。
華人的放下自我、放下、不執著、活在當下etc.
說的時候我們明白了多少呢？

是的，本來無一物。我的體會是，你知道那「物」及「本來」是甚麼嗎？

我看見spiritual by-passing.
那不知道／認識自我而要放下自我。

我會說的是，尊重尊敬你的感覺。如果你傷心了，你傷心。你受傷了，你受傷。你生氣了，你生氣。
讓我們學習，對自己感受誠實。
那麼，你比較不輕易對他人的傷痛別過頭，難以面對。

尊敬尊重自己的感受，是愛自己。認同自己。
懂得好好愛自己，才懂得如何更好地愛他人。
你看見嗎？自己成長過程裡這些感受的不被在意與忽略？的不被尊重？
是怎麼回事人們被教育了那麼輕易否定自己感受呢？
人是情感的動物，人超越動物之處是思考能力，一如動物人有感官感受。
我們對自己的思考、感官感受及情感感受有多認識？
多自覺？

把傷痛摒棄一旁，可以暫時解決問題。
但它會一再來訪。
你的傷心受創憤怒，不直到你正視，它不會過去。

所有不曾被聆聽的，會尋找它的方式，要被聽見、認同。
也許生理諸多問題。也許精神出現問題。

正視與面對自己的感覺，尊敬它，是愛自己。

那可以很可怕，但你不會因此死掉。你會因此成長。
允許它。允許自己。
慢慢的，一點耐性，一點愛心──對自己。
不否定自己的感受。然後存在。

之後，再說本來無一物吧。
本來無一物，是的。但若沒看見諸事諸物，怎麼體會得到那本來無一物呢？

關於輔導

輔導，在我是靈性的成長。

不是給你一個答案，你該怎麼做人。

沒有誰可以告訴誰該怎麼樣做人。每一個人都是獨立的個體。不一的成長背景環境與文化，個人獨一的特性。性情傾向。

輔導基本上是藉用輔導或溝通技巧，陪伴你，引導你，讓你找到自己的答案，屬於自己的生命。

莫忘，輔導員也是人，也走在同一條路上。也在探索自己的生命。陪伴你的同時，你陪伴了他。

輔導員本身也在不停成長。

我最近開始感覺自己該見輔導了。見了三年輔導，不夠嗎？

是，生命一直成長，改變不停發生。

我曾經問過這個問題，後來有人問我這個問題：那是不是養成了依賴？

我會說不是，因為生命不停成長改變不停發生。

Irvin Yalom曾經說輔導員或心理治療師該每隔一段時期見輔導，見見不同approach 的輔導員或心理治療師。

我的體會是，理論重要，因為它讓你有概念生命的一些現象，人的行為與思維；但更重要的，是個人的修為。個人對生命的體會。個人對自己的認識。

我一位督導曾經說：Your client can go only as far as you can.
我深深認同。你自己面對不到處理不好的，你帶不到當事人去到彼岸。

譬如說，你對死亡的恐懼與焦慮。譬如說，你和父母的關係。等等。

譬如說，當你要拯救，你自覺嗎？那剎那自己內心的無力無奈無助感？

見見不同approach的輔導員，是學習由不同角度經驗及體會生命。

輔導員本身才是最好的工具。你的修為，你對生命的體會。

愛心，不是理論教育出來的。是經歷與面對生命的苦痛陰暗與掙扎後延生的。

死亡的祝福

我想，推動我去活，讓我要自己開放、愛、學習愛的，是死亡。

自覺的，我同學Jo的意外身亡後，那個衝擊，那個時刻發生的，那個衝擊；那個恐懼無力無助與焦慮深植我心。

後來我每一回想起，思考，感受，都覺那是Jo留給我的祝福。

我的同學Jo，在她意外身亡前，Gilmore group裡她流淚和我分享，當她年幼，她看見、經歷的死亡。

Jo經歷了自己荒廢的生命。吸毒。擺脫毒品。和童年好友各自結束一段婚姻後，珍惜相互的理解，與對方結婚。執子之手。

孩子出世，先天性殘疾。夫妻倆哀傷哀痛五年，孩子去逝。

Jo經歷過來。她和她丈夫。

Jo對我說：我們害怕，不要再有孩子。現在，我們順其自然。

她時常在班裡大笑。她非常勇於挑戰。她非常坦誠自己感受。完全不掩飾。她笑，她哭，她兇。她直言。

突然一天，她被車子撞倒。昏迷。不再醒來。

Jo給我的祝福。關於死亡。關於活著。

時常，生活裡難過了，我想：如果明天我便不在了..........。

謝謝你，Jo.

文化

在英國生活下來，才突然清楚看見自己是華人。
因為四周環境那麼大的差異與分別。
英國讀書許多年，我一直是班上唯一的華人。

唸心理學時，一次講師要我們講自己的identity.
我講的是，我是女人，我是華人。
我是一個華人社會裡的女人。
我的媽媽，和她的媽媽，有她們的傳統觀念。女人該如何表現及生活。
我如何違反了那個傳統，和我媽關係一度惡劣。
我如何看見，自己是英國社會裡的一個華人。

英國生活下來，我發覺自己之前多麼對自己生活的環境take for granted.
知道自己是華人，但不曾深思。

後來和大馬朋友談話，在我覺得那只是自我的時候，朋友們說自己自私。
大佬，我心裡喊，這個不是自私。
自私是不顧他人死活。只求個人利益。

我看見的，關於文化的差異與醒覺。
華人文化推崇無我。犧牲小我。成全大我。
自己呢？自己在哪裡？
要為自己站一個點時便迅速怪罪，我自私。
如果照顧自己的同時沒有損害他人，你是自私嗎？

華人說的，放下自我。
我後來的疑問是，我是誰？是甚麼？
你知道嗎？「我」？
如果你不知道，你放下的是甚麼？
你知道自己要放下甚麼嗎？

西方文化自我。
我在西方文化裡生活。
不覺自我有罪。

要知道我自己，才能昇華我自己。
知己知彼，百戰百勝；華人不是這麼說嗎？

關於死亡：說再見

三姨丈去逝逾十年了。最近的某個早上，煮了飯將飯打鬆，我想起三姨丈。想起，小時時常看三姨丈將飯打鬆。那是三姨丈的習慣。

三姨丈去逝的時候，我不知道。

一段時間後，打電話給家人，問候起三姨丈，才知道，三姨丈已去。

我沒有被通知，因為我人在國外，無謂。

成長過程裡，我不喜歡自己父母，三姨丈是我的模範。

我做不了甚麼，自己的沒有被通知，三姨丈的逝世。

逾十年後，我發覺自己沒有被給予和三姨丈說再見的選擇。

發覺，那裡頭的哀傷，是隔離的。

我哀傷，當時無法好好跟三姨丈說再見的哀傷。

爸爸去逝時，我掌權大局。整個過程裡強撐著不讓自己哭泣。不哭，由頭到尾不哭。

輔導班同學車禍意外去逝，我哭到無法自控。哭泣裡忽然看見，爸爸去逝時自己沒有流露的眼淚。那個失去。那個來不及說的。那個痛。

我要說的是，珍惜再見。好好說再見。