曾經我對輔導員說：「我不生氣的。我看不到自己有脾氣。」
輔導員靜靜看著我，平和問我：「你對生氣的詮釋是甚麼？」
生氣，是那個下午，爸爸抓起椅子，轟然拍在桌子上，椅子折斷，桌子破裂，爸爸的手流出血來。
那一幕那麼震驚了年幼的我。那是我對生氣的理解。成長過程裡目睹許多父母的爭執，家裡的暴力，內心深處，我深信了生氣是可怕的，我不要生氣，不可以生氣。
直到被輔導員那麼一問。才看見了自己年幼的恐懼。才看見自己如何壓抑自己的氣怒。
我是人，人怎麼可能不會生氣？只，氣怒了，把氣怒強壓下去，轉移注意力，不自覺地以其他方式表露，或，自我否定，生氣了看不見自己生氣。
那一天之後，慢慢地，學懂正視自己的氣怒。學習看見自己的氣怒。允許自己生氣，允許自己的憤怒，讓它被表達，讓它被看見。
然後明白，憤怒並不可怕，憤怒可以被表達。憤怒是能量，能量沒有好壞之分，分別在於如何表達，如何轉化。
化憤怒為力量，話不是這麼說嗎？
6 則留言:
加愛，
我也是這樣想，生氣時，就應該生氣。
就如龍應台說的“中國人，你為什麼不生氣？”，我用這句話問回自己：“小孩子，你為什麼不生氣？”
所以我生氣時就好好生氣，讓我內在那個孩子啊，得到關注，把氣洩出來。
這樣的方式，反而讓氣更快的消失了。
小孩子，
謝謝你的認同。
如果讓你以畫面形容氣怒，你看見的是甚麼？
甚麼事情會讓你生氣？
加愛，
問：如果讓你以畫面形容氣怒，你看見的是甚麼？
答：我看見海嘯。
它來襲前，海面毫無異樣，實際上，海底正在醞釀。
它一爆發，很可怕，把所有壓在內裡的情緒都捲出來。
爆開後，肆虐後，又恢復了風平浪靜。
問：甚麼事情會讓你生氣？
答：當尊嚴被踩踏時，不受尊重時。
明明，心裡很生氣，很想罵出口，可是卻不敢，忍下來。
到最後，令我生氣的事情，變成了“生氣自己應該生氣時卻不生氣。”
小孩子，
這麼樣說了，你的感覺是甚麼？
加愛，
雖然現在已經3月了，但我還是記住你的提問，從1月份到今天，偶爾會去思考這個問題，很想給你回答，有種不到黃河心不死的執著。
可是，我就總是整理不出要表達的話詞、感受和想法。
堅持到這一刻，我決定不執著了，就只能告訴你，我說不出一個所以然。
如果有一天，我能整理出我要說的，我再回答你。
寫到這裡，看見自己的執著，牢牢不放。
謝謝你。
也許這是個讓我去了解自己，更認識自己的過程。
謝謝加愛。
小孩子，
我問的是你的感覺，不是想法。
覺得你是個極勤於思考的人。試試多看看感覺。
說不出個所以然，可是感覺茫然了？
是甚麼原因讓你執著於要給我一個答案呢？
是的，不停學習，學習更認識自己，更愛自己。
共勉之。
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