投射

最近生活裡看到好多投射的例子，講講投射(Projection)吧。

投射就是把自己的感覺投射去他人身上。通常是′不好′，自己不願承認或承受的。譬如痛、生氣。

曾經一段時間，我生活裡最親蜜的那個人指責我的每一句話，我很驚訝，全都是我所認為的他的問題！後來上課講師談到投射，我才恍然大悟。

潛意識裡，我所愛的那個人不是不知道自己的問題，而是無法承受那事實，便將之完全投射在我身上； 所有他的問題，變成了我的問題。

一個在暗戀著某個人的人，很容易會認為其他人在暗戀那個人。一個內心痛苦的人，往往看見其他人在痛苦。一個內心充滿憤怒的人，時常指責他人脾氣暴躁。

邁克有一本書叫′我看見的你是我自己′ ，我覺得再正確也沒有。

課程裡講師時常和我們說的一句話是，Spot it, got it. 所有你在他人身上看到的，往往是你自己裡頭所有的。如果沒有，你不會看見。

曾經有位講師和我們玩 Johari Window，班上同學論流講他們所認識的某一位同學，那被講的只能靜靜聽，完全不可反應。我坐在那兒聽著聽著，很驚訝地發覺那在講別人的，講的是自己。── 那時我還不知道投射這回事。

最經典的投射個案，是美國律師Roy Cohn，他在廿世紀中期曾在法庭竭力起訴同性戀者，最後自己死於愛滋病。他一直沒有勇氣承認，自己是位同性戀者。

知道了投射這個現象，令我學曉檢討及反省自己，如果有人令我覺得討厭，我會想，那我所討厭的，是不是我裡頭自己所不願承認的？如果覺得很傷心了，我會想，那是我自己的傷心還是我旁邊那人的投射呢？諸如此類。漸漸的，越來越心平氣和。

輔導関係裡得特別留意這回事，因為，來見輔導的，通常充滿被壓抑的情感，自己承認或承受(own)不到，往往會投射在輔導員身上。因此，見了個案，你可能充滿挫折感，可能很生氣，可能很沮喪，等等，那些，未必是你自己的感覺。